人気ブログランキング | 話題のタグを見る
ブログトップ

”まちに出た、建築家たち。”ーNPO法人家づくりの会

iezukuri1.exblog.jp

続々私の健康法

 今年から始めた、もう1つの健康法について紹介します。誰でも簡単に出来る野菜ジュースの話です。朝晩1合のジュースを、起きたてに1杯、晩酌の前に1杯必ず飲むことです。
材料は、ニンジン、タマネギ、カボチャ、キャベツそれぞれ100グラムをみじん切りにして、1,6リトルの水で20分煮立て、それを漉します。それが特製野菜ジュースになります、口に慣れるまで2,3日かかるかも知れませんが、直慣れるとほのかな野菜独特の甘味があり結構いけます。
これを始めて1ヶ月、胃腸、肝臓が明らかに溌溂となり、何を食べても美味しく、酒までもがすすみます。もっともジュースを飲まなくても酒だけは、すすんでしまうのですが。快眠、快便もっとも便秘に悩んだことはなったのですが、それに集中力が増しました。また専門家に言わせると、コレステロール値が下がるとの事で、肥満の方にもお勧めですね。
いずれにしても、こんな手安く簡単なことで効果が上がる訳ないとお思いの方、だまされたと思って1度試してみては。

十文字 豊/アルコーブ・U(NPO法人家づくりの会所属建築家)
by npo-iezukurinokai | 2007-02-07 15:00 | アルコーブ・U | Comments(0)
<< 昨日の多忙な一日 続私の健康法 >>